Chia pudink

Vyzkoušet chia pudink jsem chtěla dlouhou dobu, ale měla jsem z něj trošku strach. Prolezla jsem internet křížem krážem a nakonec se rozhodla zkusit recept poupravit podle sebe. Budeme potřebovat: - 50 ml mléka - 50 ml vody - 2 lžíce chia semínek - 15g proteinu (já použila kokosový) - popř.: ovesné vločky, jogurt, ovoce, …

Advertisements

Cizrnovo-jablečný chlebíček

Hned na začátku svaťáku mě začala honit mlsná a tvořivá nálada. Řekla jsem si, že nebudu hledat recepty, ale že zkusím vytvořit sama něco, co by třeba mohlo fungovat. Myslela jsem si, že budu mít svačinu na několik dnů. Velký omyl. Tři hodiny po vyndání z trouby bylo všechno snědeno a já měla pouze tři …